说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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