一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功效(xiào)。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的(de)话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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