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传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解(jiě)

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般(bān)不会(huì)超过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这(zhè)样的(de)变(biàn)化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正确可(kě)能(néng)会造(zào)成子宫(gōng)移(yí)位(wèi);长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会感觉(jué)疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约是二(èr)十(shí)到三(sān)十度(dù)角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的(de)物品垫(diàn)在身后，传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些这样的话(huà)当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而传统体育项目有哪些传统体育游戏有哪些是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃(chī)多(duō)餐，多喝(hē)一(yī)些(xiē)汤(tāng)，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性(xìng)需(xū)要(yào)安心休(xiū)养，因此每(měi)天(tiān)要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不(bù)要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样(yàng)的(de)，都是要(yào)进行子宫复(fù)原，所(suǒ)以(yǐ)都(dōu)会出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩子(zi)一样(yàng)，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一(yī)般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天(tiān)差不多(duō)就恢复到(dào)了原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个(gè)时候(hòu)一般就需(xū)要家(jiā)人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就是(shì)，产后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹(fù)部(bù)有一(yī)个圆形硬块，就(jiù)需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按照(zhào)医生的(de)嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩了。