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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南(华大基因有国家背景吗nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú华大基因有国家背景吗)，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感(g华大基因有国家背景吗ǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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