说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

东隅已逝桑榆非晚是什么意思ng="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/c410360ea78dec6.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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