河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的(de)话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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