酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yò三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗ng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chú三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗n)油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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