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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一(yī)步步恢(huī)复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌(jī)纤(xiān)维缩复(fù)，子(zi)宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的(de)过程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的(deg跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗>g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗)方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需(xū)要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是(shì)，整天躺在床上(shàng)也(yě)是(shì)不(bù)可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情(qíng)况下产后(hòu)三(sān)天就(jiù)可以下床走动(dòng)了(le)，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进(jìn)行(xíng)的宫(gōng)缩，这个(gè)是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到(dào)了(le)原先的状态，每天只供(gōng)会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一般(bān)就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一(yī)定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之(zhī)余(yú)也可以自己多按摩(mó)一(yī)下乳房，这(zhè)样(yàng)也(yě)可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了。