中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必(bì)须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年手机扩展内存是什么意思拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。手机扩展内存是什么意思p>

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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