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腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之(zhī)外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达(dá)腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米(mǐ)里面(miàn)含有(yǒu)非(fēi)常(cháng)多(duō)的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有(yǒu)利于腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北(běi)方(fāng)的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上(shàng)有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。