宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免(miǎn)声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月xiē)了，免得有(yǒu)打广告(gào)的(de)嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入睡

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