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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的(d富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗e)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富(fù)，并且含有的(de)热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深最粗的(de)，这富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深(shēn)的(de)，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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