河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(l女生工资多少算正常，女生工资多少算正常ǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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