酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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