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白(bái)芝麻(má)能够养头发(fā)吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是(shì)有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥(mí)补(bǔ)头发(fā)成长所需(xū)的(de)养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠(cháng)通便的效果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思(tè)别的(de)白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特(tè)别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个(gè)断口(kǒu)的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断(duàn)口部(bù)分(fēn)是(shì)黑(hēi)色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部(bù)分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻(má)吃(chī)起来(lái)不(bù)苦(kǔ)，反而(ér)有(yǒu)点细微的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味，不(bù)会有任何(hé)异味;而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的(de).不正常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医(yī)治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习(xí)惯性便秘者食(shí)用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本质者食用;