一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位(wèi)当(dāng)中最受人(rén)类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě乔丹有多高px;'>乔丹有多高)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的(de)人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī乔丹有多高)腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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