宝宝们(men)，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入(rù)你需(xū)要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用假音以及混音可以有效的(de)避(bì)免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来(lái)因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有(yǒ禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思u)的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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