酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延长带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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