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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出(chū)身体(tǐ)之外(wài)，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量)。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质，大(dà)黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量部密(mì)生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什(shén)么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种农作物(wù)，含有的(de)人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(chá钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量ng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富(fù)，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患者有益。