孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适(shì)当的食用山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价(jià)值丰(fēng)富，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还含有钙(gài)、镁、磷(lín)、钾等营养(yǎng)元素，可以给孕妇补充(chōng)所(suǒ)需要(yào)的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善(shàn)孕妇食(shí)欲不(bù)振的(de)症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜(tián)的水果，其中的含糖(táng)量较高，孕妇避免一次(cì)摄入过多(duō)，防止引(yǐn)起血糖升高，增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议(yì)食用山竹(zhú)，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃(chī)山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生(shēng)素(sù)和(hé)矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身体健康(kāng)以及胎儿(ér)的(de)发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解(jiě)孕(yùn)期(qī)燥(zào)热，但是切不可过多食(shí)用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠(shēn)糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山(shān)竹可以(yǐ)补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳(shàn)食纤维，可(kě)以(yǐ)预防(fáng)孕期的便(biàn)秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡，多(duō)吃富(fù)含高蛋白(bái)质的饮食(shí)，适(shì)当(dāng)的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可(kě)以减少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激(jī)性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多(duō)样化。

山竹(zhú)孕妇一天吃几个合适(shì)

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一(yī)般建议(yì)一天(tiān)吃2-3个就(jiù)可以了(le)，不要吃太多。

　　大部分水果的(de)糖分含量都是比较高的，山竹(zhú)也属于比较甜(tián)的水(shuǐ)果。

　　水果里(lǐ)面的果糖，如果孕妇摄(shè)入太(tài)多，容易导致孕妇的(de)血(xuè)糖升高，会增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿病(bìng)发生的概率。

　　所(suǒ)以在孕期，像西瓜、哈(hā)密(mì)瓜灯(dēng)特别甜的水果都要适当的控(kòng)制食(shí)用(yòng)量，适当的(de)吃一点就可(kě)以了，不要多吃。

　　同时，比较(jiào)甜的(de)饮料也要少喝(hē)，因为饮(yǐn)料的糖分(fēn)也很高。

　　如果孕期不注意(yì)饮食，引起了妊娠(shēn)期的糖尿(niào)病，是会对孕妇和宝宝造成风险的(de)，同样也(yě)会增(zēng)加剖宫产的概率。

山竹(zhú)是(shì)有核好还是没(méi)核好

　　没核(hé)或者少核的更(gèng)好。

　　 山竹是否有核或者核的(de)多少，首(shǒu)先和山竹的成熟(shú)程度(dù)有关，一般成熟(shú)度(dù)低的山竹，里面的核少或者是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣(bàn)数越多(duō)的，果核数量也会(huì)相对要少(shǎo)。

　　 而山竹的(de)价(jià)格贵(guì)还压(yā)秤，果核越(yuè)少，果(guǒ)肉就越多，因此(cǐ)最好选(xuǎn)择果核更少的山竹。

　　大家(jiā)可以查(chá)看山竹底的底部，有个(gè)花(huā)瓣(bàn)形(xíng)状的(de)东西，一般这(zhè)个花瓣的瓣数越多，则说(shuō)明果肉瓣(bàn)数多，果核也就更少了。

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