宝宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音(yīn))等(děng)不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数)可以(yǐ)有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(y七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数ào)通过大(dà)自然声音(yīn)、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数力足，层(céng)次感丰(fēng)富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

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