酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。邵阳学院是几本大学e-height: 24px;'>邵阳学院是几本大学

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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