酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富(fù)的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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