中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。91是质数吗，95是质数吗>

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成(chéng)绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分(fēn)。

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