白露，是“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过(guò)来，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋天的(de)第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这时，人们就会(huì)明显地感中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高觉到炎(yán)热的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的秋天已经(jīng)到来(lái)了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日(rì)照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐(fú)射散热快(kuài)，所以温度下降(jiàng)速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白(bái)，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可(kě)增强(qiáng)机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方(fāng)式进行运(yùn)动。

运动(dòng)宜(yí)动静结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证(zhèng)候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能(néng)中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高g>，从(cóng)而导致(zhì)声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。