酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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