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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合于(yú)瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度(dù)最(zuì)高，那么(me)口感(gǎn)也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(z闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短hī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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