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哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以的(de)，但是要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持(chí)每日摄(shè)入的总热(rè)量(liàng)不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占俄罗斯乌克兰什么时候结束战争成年(nián)人(rén)保持健康每(měi)天所需(xū)摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜(guā)的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此(cǐ)哈俄罗斯乌克兰什么时候结束战争密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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