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　　孕妇一天吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比较(jiào)好孕妇一(yī)天吃2~3个(gè)山竹的(de)。

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孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个(gè)山(shān)竹(zhú)，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免摄入过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰富，含有脂(zhī)肪(一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗fáng)、蛋白(bái)质(zhì)、叶酸，还(hái)含有钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给(gěi)孕妇补(bǔ)充所需要的营(yíng)养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于(yú)比较(jiào)甜的水果，其(qí)中的含(hán)糖量较高(gāo)，孕妇避免(miǎn)一(yī)次摄入过(guò)多(duō)，防止引起血糖(táng)升高，增加妊(rèn)娠期糖尿病的发生概(gài)率(lǜ)。

　　对于孕(yùn)妇存(cún)在妊娠期糖(táng)尿病，不(bù)建议食(shí)用(yòng)山(shān)竹，食用(yòng)后引起血糖急剧(jù)升高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕(yùn)妇(fù)是可以吃山竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含(hán)有糖(táng)类(lèi)，蛋白质，维(wéi)生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的(de)食用山竹有利于孕妇的身(shēn)体健(jiàn)康以及(jí)胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期(qī)燥热，但是(shì)切(qiè)不可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠胃的不(bù)适。

　　由(yóu)于(yú)山竹(zhú)含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹可(kě)以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富(fù)的膳食纤维(wéi)，可以(yǐ)预(yù)防孕期(qī)的便秘(mì)，还(hái)可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕妇孕(yùn)期要(yào)营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适(shì)当的(de)吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬(shū)菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少便(biàn)秘的(de)发生，可以增进(jìn)食欲(yù)，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样(yàng)化(huà)。