中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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