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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物排出身(shēn)体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重要。

陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于(yú)我国北(běi)方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的(de)含量(liàng)均(jūn)高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西(xī)北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米(mǐ))，稷的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。