河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(s熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了uǒ)以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(r熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了è)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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