说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

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5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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