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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(z黄山山体主要由什么岩石构成hè)并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是黄山山体主要由什么岩石构成由于南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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