白露，是(shì)“二十四(sì)节气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气(qì)。白露(lù)节气(qì)过来，大部分地区(qū)温度降(jiàng)低。白露(lù)是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束(shù)和仲秋时(shí)节的开始(shǐ)。这时，人们(men)就(jiù)会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所(suǒ)代(dài)替(tì)，冷空气转守为奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球(qiú)日照时(shí)间变(biàn)短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以(yǐ)温(wēn)度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了(le)暑(shǔ)天(tiān)的(de)闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四(sì)时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍(réng)较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气(qì)情(qíng)况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添(tiān)衣(yī)不能太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训练(liàn)，可增强机(jī)体的(de)抵抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动(dòng)有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结(jié)合(hé)，可(kě)平(píng)卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥(huī)其正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一(yī)系(xì)列症状。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的发(fā)病(bìng)风(fēng)险。因(yīn)此(cǐ)，白(bái)露(lù)时节(jié)宜(yí)润(rùn)肺(fèi)养(yǎng)阴(yīn)，以此平(píng)衡(héng)体内(nèi)的阴(y奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗īn)阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的疾(jí)病，同(tóng)时保持(chí)肺(fèi)部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时辰(chén)，在这样的时(shí)辰里，秋(qiū)才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗