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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是(shìcampus是什么意思 campus是国誉吗'color: #ff0000; line-height: 24px;'>campus是什么意思 campus是国誉吗)水(shuǐ)的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的(de)话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不(bù)到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。