河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一点(diǎn)，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪个(gè)热量高(gāo)哪个热量(liàng)低等(děng)问(wèn)题(tí)，小编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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