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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很好的(de)减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多(duō)其他的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)， 大团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。<团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费/p>

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷(jì)的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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