说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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