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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的热(rè)量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很(hěn)高，是(shì)不利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意(yì)只能(néng)少量的吃(chī)一点，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上相对(duì)的(de)减少摄入量，维持每(měi)日(rì)摄(shè)入(rù)的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈(hā)密(mì)瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量(liàng)的(de)1%，且哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的(de)水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人(rén)也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含(hán)糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后(hòu)导致发胖。

使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带(dài)之外,大(dà)部分地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子(zi)一(yī)带也有(yǒu),以(yǐ)哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故(gù)称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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