说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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