河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(东隅已逝桑榆非晚是什么意思fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥(fé东隅已逝桑榆非晚是什么意思i)的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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