说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人为什么白洞比黑洞恐怖，白洞和黑洞哪个更可怕特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的(de)话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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