2000克是多少斤 2000克等于多少公斤-橘子百科-橘子都知道

2000克是多少斤 2000克等于多少公斤土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可(kě)以当主食吃吗(ma)

　　马铃薯(shǔ)是可以当主食(shí)吃的。

　　马铃薯(shǔ)一般能当主食，可(kě)以弥补身体所(suǒ)需养分及热量，与米饭(fàn)、面食等(děng)主食相同可增强饱腹感，在吃的时分要(yào)适量，不宜多吃(chī)，并(bìng)且(qiě)还可(kě)以吃(chī)一些其(qí)他的食物，留意荤素(sù)调配，确保养(yǎng)分(fēn)均衡。

　　马铃薯中碳水(shuǐ)化(huà)合物、纤维(wéi)素含量(liàng)丰厚(hòu)，还含有一(yī)定量的蛋白(bái)质、脂肪、维生素(sù)，以及多种矿物质(zhì)，如钙、铁等，

　　适量吃(chī)简单被机(jī)体所吸收(shōu)，因而马铃薯可以作为主食(shí)。不只可(kě)以弥补养分成分，还可以(yǐ)促进胃肠(cháng)活动，口感也较好。

马铃薯怎样挑甜(tián)的好吃些呢视频(pín)

　　1、看(kàn)马铃薯形状。

　　在挑马(mǎ)铃薯的时(shí)分，会发现有圆(yuán)圆的(de)、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃薯(shǔ)，多多少少(shǎo)有点(diǎn)不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯不(bù)要挑(tiāo)有黑色相似瘀青的部分，里边(biān)多半是坏的；而冻(dòng)伤或腐朽的(de)马铃薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈黑斑，水分(fēn)缩(suō)短，最好不(bù)要挑选。

　　购(gòu)买马(mǎ)铃薯时，主张挑选那种皮干(gàn)的(de)马铃薯(shǔ)。

　　假如(rú)发现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的(de)马铃薯(shǔ)不(bù)简单保存，并且保存时刻(kè)也很(hěn)短(duǎn)，口(kǒu)感也欠好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃(líng)薯，会比较面、甜，适宜拿来(lái)蒸或许(xǔ)炖；假如(rú)是表皮(pí)比(bǐ)较润滑的马铃薯，口感比较实(shí)、脆，适(shì)宜拿来(lái)炒马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)丝(sī)。

　　所(suǒ)以，选购马(mǎ)铃薯要学会从自己的实践需(xū)求动身。

　　3、看马铃(líng)薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃(líng)薯就(jiù)不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒(dú)素(sù)，就不适宜再吃，外表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不(bù)能吃(chī)，是最基本的知识。

　　4、看(kàn)马铃薯色彩。

　　马铃(líng)薯的果肉分为两种色彩，一种是黄(huáng)色的，一(yī)种是白色的。

　　一般来说，黄色肉质(zhì)的马铃薯比较粉、面(miàn)，而白色肉质的马铃(líng)薯一般(bān)感觉比较(jiào)甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯(shǔ)时也要留意掌(zhǎng)握好这一点细节。

马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃

　　马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选才好吃，马铃薯作为(wèi)日常食用频(pín)率(lǜ)十分高的(de)蔬菜(cài)，以其多变的口感和(hé)丰厚的烹饪办法而广受咱(zán)们的喜(xǐ)欢。

　　马铃(líng)薯养分丰(fēng)厚，易于消化，种类也十分的多样，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃？

马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃1

　　 1、挑好剥的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ):在挑马铃薯的时分(fēn)，你会发现有圆圆的、长长(zhǎng)的(de)。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯多多少少有点(diǎn)不(bù)同，像(xiàng)越圆的马铃(líng)薯，则越好剥(bō)皮。

　　假如用来煮的、炒(chǎo)的，最好挑圆(yuán)圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃(líng)薯不(bù)要(yào)拿:当(dāng)在挑选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，看(kàn)见(jiàn)有发芽(yá)的(de)马铃薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不(bù)适宜再吃了，皮(pí)外表现已变(biàn)绿的也是哦。

　　马铃薯发芽的不能吃，都是些最基本的知(zhī)识。

　　 3、选皮干的(de)马铃(líng)薯:挑选马铃薯的(de)时(shí)分，要拿皮干的(de)马铃薯，好吃一点。

　　水(shuǐ)泡过的马铃薯，不能放得太(tài)久，还影(yǐng)响马铃薯的口感。

　　在(zài)色彩(cǎi)方面，则(zé)挑淡黄色的(de)马铃薯，养分(fēn)高也比(bǐ)较好(hǎo)吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯在运输过程中，也有(yǒu)或许有些碰在一(yī)同(tóng)，撞(zhuàng)伤了。

　　所(suǒ)以在挑选的马(mǎ)铃薯的时分，转一圈看看(kàn)，有(yǒu)没有(yǒu)撞伤的。

　　要不然(rán)买回去，吃不了(le)就(jiù)白白(bái)浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在(zài)挑马铃薯的时(shí)分，会(huì)发现(xiàn)有圆圆的、长(zhǎng)长的马铃(líng)薯。

　　形状(zhuàng)不(bù)同(tóng)的马铃薯，多多少少有点(diǎn)不(bù)同，越(yuè)圆的马铃(líng)薯(shǔ)，越好剥(bō)皮。

　　 2、看马铃薯外(wài)皮(pí)——马铃(líng)薯不(bù)要挑有(yǒu)黑色相似瘀(yū)青的(de)部分，里边多半是坏的(de)；而冻伤(shāng)或(huò)腐朽的(de)马铃(líng)薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈(chéng)黑斑(bān)，水分(fēn)缩短，最好不要挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯(shǔ)时，主张挑选那种皮干的(de)马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购(gòu)买。

　　由于这(zhè)种被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保存时刻也很短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，会比较面、甜(tián)，适宜拿来蒸或许炖；假如是表(biǎo)皮比(bǐ)较润滑的马(mǎ)铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适宜拿(ná)来炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯要学(xué)会从自(zì)己的实践需求动身。

　　 3、看马(mǎ)铃薯(shǔ)是否发绿(lǜ)——当挑选马铃薯时，看(kàn)见发芽的马(mǎ)铃薯就(jiù)不要拿(ná)。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜(yí)再吃，外(wài)表现已(yǐ)变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是(shì)最基(jī)本的知(zhī)识(shí)。

　　 4、看(kàn)马铃薯色彩——马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色(sè)的(de)，一种是白色的(de)。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯比较粉(fěn)、面，而白色肉(ròu)质(zhì)的马(mǎ)铃(líng)薯一般感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时也(yě)要留意掌握好这一点(diǎn)细(xì)节。

马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆形的(de)马铃(líng)薯归(guī)于粉质马铃薯，适宜用来做沙拉或马铃(líng)薯泥；而细(xì)长的五(wǔ)月(yuè)皇后种类则属(shǔ)黏(nián)质(zhì)，不(bù)简单煮烂(làn)，适宜用来做咖(kā)哩。

　　外表(biǎo)过于高(gāo)低不平的(de)防止购买。

　　 2、看外(wài)表(biǎo)挑马铃薯要(yào)挑表皮光亮(liàng)的，芽眼(yǎn)较浅的。

　　这样的马(mǎ)铃薯好剥(bō)皮，马铃薯(shǔ)利用得彻(chè)底。

　　要尽(jǐn)量(liàng)挑(tiāo)选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙(cāo)皮，无病斑(bān)、虫咬和机械外(wài)伤，不(bù)萎蔫、变软，无发酵酒(jiǔ)精(jīng)气味的最好。

　　 3、看色彩要买黄(huáng)皮的(de)马铃薯，黄皮马铃薯外(wài)皮暗黄(huáng)，内色呈淡黄色，淀(diàn)粉含量高，含有胡萝(luó)卜素，口(kǒu)味(wèi)较好。

　　别的，还要留意皮层变绿的马铃(líng)薯不要(yào)购买和食用。

　　由于其间(jiān)含有的龙葵素(sù)有毒性，加(jiā)热也不会被损坏，吃了会中毒。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴(yīn)凉处即(jí)可，不行放(fàng)在阳(yáng)光(guāng)下(xià)暴晒，也没必要放在(zài)冰(bīng)箱里，温(wēn)度过高会导致马铃薯(shǔ)生(shēng)芽(yá)或(huò)腐朽，温度过低马铃(líng)薯(shǔ)易冻(dòng)伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不(bù)需通(tōng)过(guò)清洗，可以(yǐ)将马铃薯与苹果摆在一(yī)同(tóng)，由于苹果会(huì)开释一种使其它蔬果老化的乙烯(xī)气体，可(kě)以按捺马铃薯发(fā)芽(yá)。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放在漆黑的旮旯，不然表(biǎo)皮变绿，食用后或许中(zhōng)毒(dú)。

　　马铃(líng)薯吃(chī)欠好，或许会中(zhōng)毒，因(yīn)而妈(mā)妈要知道什么样(yàng)的马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯(shǔ)吃(chī)不(bù)得马铃(líng)薯发(fā)芽(yá)后，芽孔(kǒng)周围就会含有(yǒu)很多(duō)的(de)有毒龙葵(kuí)素，这(zhè)是一种神经毒素，可按捺呼吸(xī)中枢。

　　最好(hǎo)不要食用(yòng)发芽的马铃薯。

　　如(rú)要食用须深挖及(jí)削去芽(yá)邻近(jìn)的皮层，再用水浸泡2个小时，煮(zhǔ)食时刻(kè)也须长一些，发芽面积大、芽眼多的马铃薯最好丢(diū)掉不(bù)必(bì)。

　　 2、绿皮马铃薯(shǔ)吃(chī)不得绿(lǜ)皮马(mǎ)铃薯(shǔ)其生(shēng)物碱毒性大大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽(yá)，只需抹去芽胚(pēi)，把(bǎ)皮刮掉，就可(kě)以食(shí)用。

　　而(ér)绿(lǜ)皮马铃薯则不行(xíng)食用。

　　假如吃马(mǎ)铃薯时(shí)口中有(yǒu)点(diǎn)发麻的感觉，则标明该(gāi)马铃薯(shǔ)中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)较多(duō)的(de)龙葵(kuí)素(sù)，应(yīng)立即中止食(shí)用，以防中毒(dú)。

　　能购(gòu)买(mǎi)到甘旨和(hé)养分的食物(wù)也可以(yǐ)让心境变得十分的好，上面(miàn)便是对(duì)什么样的马铃薯好的一(yī)些介绍(shào)，这样(yàng)咱们在购买食材的时(shí)分可以依照上(shàng)面的办法去试(shì)一下，这样制(zhì)造起(qǐ)来或(huò)许吃起来的时(shí)分就可(kě)以更好地品味它(tā)的滋味(wèi)了(le)。