中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准华大基因是国企吗略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)华大基因是国企吗做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(华大基因是国企吗xiào)的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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