说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长人(rén)的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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