一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生活(huó)小知(zhī)识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪数学中e等于多少，高中数学中e等于多少肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的(de)含(hán)量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益数学中e等于多少，高中数学中e等于多少气，有补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症数学中e等于多少，高中数学中e等于多少状(zhuàng)有改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分。

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