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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想吃(chī)也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一点，而且要在其他(tā)的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入(rù)的总热量不(bù)变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有(yǒu)司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文,以哈(hā)密(mì)所产最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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