说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的(de)进行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了(le)解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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