酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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